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atividade física


(23.08.2018) – Quais são os benefícios da atividade física para a 3ª idade?

A atividade física faz com que o idoso se sinta mais animado, aumenta a força muscular e a capacidade cárdio-respiratória (tolerância ao esforço físico). Melhora a qualidade do sono, ajuda as dietas para perda e para ganho de peso, reduz as gorduras no sangue (colesterol e triglicérides), aumenta a densidade do osso e ajuda na prevenção e tratamento de doenças como hipertensão arterial, diabetes, osteoporose. Com isso, ocorrem menos infartos, derrames, fraturas, insuficiência renal com diálise etc.



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